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Vogue雙語讀時尚／健身學英文！翹臀和完美曲線在家就能練

根據紐約TS Fitness的CEO的說法，如果你是健身新手，你應該每週進行三次30到45分鐘的全身訓練組合動作，如深蹲(squat)、推舉訓練(press)以及划船(row) ...

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