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全球風行划船機的優點大解析 - GO GYM

無論腿、臀、腹肌、後背、肩膀和手臂都參與整個動作過程，可以運動到身上80%的肌肉群，尤其對於現代人的坐式生活型態來說，身體後側的訓練是非常欠缺的，而划船機幾乎能 ...

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