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划船機訓練
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划船訓練(划船機使用介紹) (82503) - Cool3c
同時運用划船動作搭配高阻力,划船機也能當做重量訓練器材使用;能訓練到的肌群與硬舉相似,可注重於腿後肌群與下背肌群,並且提供了硬舉動作所沒有的安全 ...
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