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划船機如何使用才是最正確方法

健身房使用划船機的優勢. 一、更多的肌肉參與. 和跑步、步行或者騎行這些運動相比，划船的好處更多的是肌肉的參與。你的腿、臀、腹肌、後背、肩膀和手臂都參與整個動作 ...

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