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使用划船机的利弊你知道吗 - 爱有氧

像划桨一样，划船机的基本动作可以分为“进入水中”、“拉桨”和“出水”，这两种动作影响大腿、小腿、腰部、颈部、腹部、胸部、手臂等部位的大肌肉，比跑步更 ...

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