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健身這麼久，應該怎麼選擇分離蛋白粉還是乳清蛋白？ | PTT新聞

蛋白粉一般分為乳清蛋白和分離乳清蛋白，分離乳清蛋白的一般價格略高，但也提供更高的吸收率。提高蛋白的吸收率會減小你的消化壓力，若消化壓力過大， ...

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