[爆卦]分離式乳清蛋白推薦ptt是什麼?優點缺點精華區懶人包

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分離式乳清蛋白推薦 在 美食搬運工——永遠在更新的台灣代購 Instagram 的最佳貼文

2021-09-17 14:08:12

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分離式乳清蛋白推薦 在 Canyon 開揚 | 大台北最會吃自由教練 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 20:50:08

趁著在一起滿月做了一點料理給愛吃的女友 🍳《紅醬雞牛雙拼義大利麵》+《芋泥燕麥》 主菜《紅醬雞牛雙拼義大利麵》🍝 義大利麵是她愛吃的料理 第一次做義大利麵就獻給了她 @kattty_11 ---------------------------------------------------...

分離式乳清蛋白推薦 在 美食搬運工——永遠在更新的台灣代購 Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 10:52:30

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  • 分離式乳清蛋白推薦 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-05 17:27:02
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    【健人料理】- 🍳《巧克力高蛋白燕麥鬆餅》

    鬆餅的口感較爲單調

    尤其是高蛋白鬆餅粉製作的

    搭配醬料或額外的佐料可以豐富口感

    My protein 的高蛋白鬆餅粉代糖和化學味有點明顯

    我的解決方法是搭配 Muscle Fuel的原味乳清稀釋不好的味道

    ----------------------------------

    🔻材料: (12片)
    ·燕麥片 - 80g (45g做麵糊、25g撒表面)
    ·高蛋白鬆餅粉( myprotein 的)- 50g
    · 蛋 - 2顆
    ·72%黑巧克力 - 50g
    ·水 - 100g(可使用牛奶或杏仁奶)
    · Muscle Fuel 原味分離式乳清 - 1份,約35g

    ----------------------------------

    🔻步驟:

    Step1.
    直接把除了巧克力和撒粉用的燕麥以外的料,全放進果汁機攪拌成鬆餅糊,可酌量增減水量調整濃稠度!

    Step2.
    熱鍋平底鍋上噴些許橄欖油,避免沾鍋。

    Step3.
    轉移以中小火倒入鬆餅糊,灑上巧克力和燕麥,再覆蓋上一層鬆餅糊。

    Step4.
    冒泡即可翻面,表面焦黃即可起鍋。

    -----------------------------------

    💯營養素- 10份
    總熱量: 1085大卡 (一片約100大卡)
    蛋白質: 91克
    碳水化合: 88克
    脂肪: 41克
    纖維: 15克(可扣掉60大卡碳水熱量)

    -----------------------------------

    Muscle Fuel 原味乳清用途很廣
    沒怪味,營養素又好,很適合拿來烘焙!
    Muscle Fuel 品牌大使折扣碼:canyon_fitlife
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    👉推薦口味:杏仁、卡布奇諾、抹茶、原味分離

    #巧克力高蛋白燕麥鬆餅 🥞

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  • 分離式乳清蛋白推薦 在 營養師 Ricky Facebook 的精選貼文

    2021-07-20 21:00:54
    有 236 人按讚

    MYP跟DC聯名出了新款的限量包裝
    超級值得收藏的!
    #TrainLikeASuperhero

    我們每天訓練就是
    為了讓自己變得更好
    訓練要到位
    飲食更不容輕忽

    這一次的口味是櫻桃口味
    透明分離乳清蛋白粉
    喝起來很清爽
    非常適合炎熱的天氣飲用
    而且分離式的優點就是
    碳水、脂肪含量極低
    也很適合乳糖不耐症患者使用

    如果你是第一次購買乳清的話
    很推薦給你!

  • 分離式乳清蛋白推薦 在 楚兒 黃楚涵 Facebook 的精選貼文

    2020-10-03 18:53:35
    有 180 人按讚

    更多楚兒訓練飲食👉🏻 IG chuerhuang

    之前跟大家推薦過我的早餐/宵夜高蛋白組合:

    拿鐵配 #紅牛珍奶、美式配 #紅牛曼特寧、豆漿配 #紅牛芋頭歐蕾

    RED COW 紅牛奶粉 新品分離式乳清 #白葡萄 口味,現沖一杯,香甜滋味像極了⋯(我絕不是要說你心裡想的那兩個字🤣)

    像極了兒時記憶飛雷口香糖葡萄口味,記得小時候喜歡到吞了好幾顆口香糖🤦🏻‍♀️

    我每天一定都要喝咖啡,不論拿鐵或美式,所幸直接將白葡萄乳清加到咖啡中,意外調出與焦糖太妃瑪奇朵相似的口味~

    買2磅罐裝的朋友看過來!現在也有紅牛專屬小罐罐,從屁股打開裝入想要帶出門的乳清,要喝時轉開罐子紅色小蓋就可以輕鬆補充蛋白質囉~好口愛的設計🥰

    #楚兒黃楚涵 #楚兒健身life

  • 分離式乳清蛋白推薦 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳解答

    2020-10-25 20:30:04

    前女友會想要離開你,數學不會就是不會,但肌肉練起來就會好好跟著你。
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    隨著健康飲食的風氣越來越盛行,7-11現在也推出越來越多的健康食物
    但哪些是容易讓你誤會的地雷區、哪些才是適合減脂的時候吃
    就讓我們看下去!

    *資訊更正:12:11 熱量處為93kcal

    至於為什麼這集很多紅色和藍色,我想大家都知道吧(十指交錯)
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  • 分離式乳清蛋白推薦 在 Tao Youtube 的最佳貼文

    2017-06-03 12:56:51

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    這是我們 Q&A 第二集 嘗試以電話通話的方式, 回覆你的問題!
    如果你喜歡這樣的互動方式,請不要錯過下週的 Instagram 直播
    我會在下週公佈直播時間,所以趕快加我的 IG: ricegvng !


    第二集的Tao入生活,回答了許多大家常碰到的問題
    你可以跳過到以下的時間點,直接開始聽我對每個問題的回覆

    02:01 : 在伙食費有限的情況下,在增肌或減脂時期,需要怎麼飲食?
    04:20:每次重訓時間到底需要多長,才足夠讓肌肉成長?
    06:50:做完重量訓練後,需要做什麼樣的拉筋,伸展動作,以助於肌肉放鬆以及增加柔軟度?
    07:45:主果本身是運動員,什麼樣的重量訓練可以幫助提升主項運動成績?
    10:39:如果重訓時間太久,會消耗到肌肉嗎?
    13:47:如果分離式(isolate)和濃縮乳清(concentrate)混在一起服用,對於人體吸收會有什麼影響嗎?
    16:04:動作流程極相似的動作(例如槓鈴划船/臥推 vs 啞鈴划船/臥推),每次都做5-6組,這樣會太多嗎?
    19:00:如果每天蛋白質都用乳清蛋白補充的話,會對身體有什麼不好的影響嗎?
    21:52:減脂的時候,重訓項目 (例如臥推)沒有辦法突破,怎麼辦?
    24:50:請問增肌的時候,除了水主餐以外,還可以攝取什麼樣的食物呢?
    26:20:可以拿水煮飲食來增肌嗎?
    27:14:增肌的時候,會推薦服用高熱量乳清嗎?
    29:13:如果對於某些動作,例如大肌群項目,還沒完全抓到技巧,是否有需要請實體教練幫助矯正姿勢?


    歡迎在底下留言,我們下週見! Peace ✌🏽
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