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蛋白粉怎麼吃才不會肥？健身教練分享蛋白粉正確應用方法

不少健身人士都會手拿著一樽蛋白粉沖劑隨時補充蛋白質，不少人將喝蛋白粉與增肌畫上等號 ... 如果你本身有乳糖不耐症，可選擇分離乳清蛋白，比較不容易引起腸胃不適。

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