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Tabata間歇訓練瘦腿瘦全身!每天4分鐘等同慢跑1小時 - ELLE
紅遍歐美的Tabata減肥運動,除了在運動場上,其實也可以在家進行!每天只需4分鐘就可以瘦腿瘦全身,節奏比較輕快,也算是高效率兼時間短的減肥運動.
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