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168間歇性斷食，促進脂肪分解？營養師設計飲食份量與熱量

紅遍全球的「168間歇性斷食」，則是一天當中禁食16小時，並將食物集中在8小時內吃完。讓身體空腹16小時後，就有機會分解脂肪，進而達到減重效果，簡而 ...

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