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分腿蹲重心
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【Gymefit 動作教室】後腳抬高蹲
後腳抬高蹲,又名保加利亞分腿蹲,一般可以把這一項訓練動作視為單腳的深 ... 重心放在前腳上,屁股微微往斜後方坐下,上半身會相對應的稍為往前傾 ...
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