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10個深蹲不如1個分腿蹲！如何正確的做分腿蹲？ - 壹讀

相較於負重深蹲動作來說，分腿蹲對於脊椎的壓力沒有那麼大。因此，對於下背部酸痛，但是卻還想進行下肢訓練的人來說，分腿蹲訓練是一個不錯的替代方案 ...

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