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杠铃深蹲做不了？可以试试这3种变化深蹲 - 腾讯

下蹲时，感觉屁股、躯干往正下方沉，利用前脚股四头肌与屁股往上推。分腿蹲较能避免髋关节、踝关节活动性不佳的问题，而且对单边肌肉的刺激非常多，且 ...

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