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分腿蹲變化
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老是膝蓋痛?分腿蹲不要一直往前衝!
分腿蹲 是腿部訓練很好的動作,除了可以讓你在練腿的時候,增加下肢肌力與肌肥大以外,相較於背槓深蹲的負重會直接落在脊椎上,分腿蹲對於脊椎的壓力則 ...
確定!
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