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【保加利亞分腿蹲｜動作指南】膝蓋痛？身體晃？完整5步驟單 ...

今天要為你介紹的動作- 保加利亞分腿蹲，又稱後腳抬高蹲，是許多人的夢靨，也是很多人經常做錯的動作， ... 方向變化, 前後左右, 單一方向.

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