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深蹲如果走入误区，练多少都白练【必看】

其实英文”butt wink”是表示有些人在深蹲过程中所出现的骨盆翻转。 ... 双腿打开幅度小的，对髋臼离骨盆近的人比较合适。 ... Split Squat 分腿蹲(保加利亚分腿蹲).

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