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重訓動作名稱(中英文版) 以肌肉部位來區分 - 痞客邦

大家會發現，其實英文動作的命名方式，是以身體的動作為主，再加上訓練器材的 ... 腿. 臀大肌. 股四頭. 腿後側. 深蹲=Squat. 分腿蹲. =Split Squat。

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