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麥克波羅伊功能性訓練聖經 - 第 164 頁 - Google 圖書結果

這類高個子的運動員做深蹲與硬舉之類的鍛鍊經常會碰到困難。身高更高的人往往在雙邊舉重的技巧上很吃力,並經常覺得背痛。然而,諸如單腳蹲、分腿蹲與單腳直膝硬舉等動作 ...

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