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弓步蹲膝蓋痛？3個技巧、幫你輕鬆解決 - 天天要聞

問題是在實際練習弓步蹲這一動作時，不少人容易出現“膝蓋疼痛不適”的狀況; ... 到這一點，最好的方法就是從最基礎的「原地弓步蹲（分腿蹲）」開始—— ...

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