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弓步蹲膝蓋痛? 3個技巧、幫你輕鬆解決! - 趣關注

問題是在實際練習弓步蹲這一動作時，不少人容易出現“膝蓋疼痛不適”的狀況； ... 分腿蹲）”開始——首先以屈膝跪地的姿態預備，接著向前跨步，並確保前腿 ...

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