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睡很久還是累、上下樓梯會喘...你已是「慢性疲勞」！日本名醫 ...

日本名醫工藤孝文針對「不疲累睡眠法」提出以下3種解決方式。 ... 這時若能以分段睡眠的方式「總計睡滿7小時」，就能保持十足的健康。

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