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為了早起而提早上床、利用通勤時間補眠？4大睡眠NG行為+ ...

其實，睡眠時間是不能加總計算的，這種「分段式睡眠」不僅無法消除疲憊， ... 假設一天分3次睡覺，對身體來說，就等於是以8小時（24小時除以3）的循環 ...

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