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分段睡眠法讓你只要「睡2小時」就足夠，當你知道是誰發明的 ...

睡眠 品質不好或是睡眠不足，都是現代人常會遇到的問題，在壓力與煩惱累積之下，常常讓應該是休息的睡眠時間成為一天中最大的挑戰，而且只要前一天睡不好，還會影響隔天 ...

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