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分段睡眠ptt - 578sy

分段睡眠 ptt ... 然而，我們卻不知道如何掌握睡眠質與量的關係。能夠讓我們恢復精神的深度睡眠每個晚上只持續一小時左右， 而且被分割成好幾段。這些持續十五分鐘左右的片斷 ...

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