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自律神-陳建銘中醫師- 分段睡眠好不好？ - Facebook

分段睡眠好不好？ . 問：請問陳醫師，有時候下班回家較累，可能就先睡一段，8點睡到10點，晚上再起來洗澡、做家事、處理事情，等到2點再去睡。這樣的分段睡眠好嗎？

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