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什么是分段睡眠并且健康？ - 睡眠障碍- 2021

分段睡眠 听起来很时髦，但这不是一个新主意。根据历史学家罗杰埃基希（Roger Ekirch）的说法，在工业时代之前（以及在电力之前），在半夜起床几个小时是正常的。

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