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為了早起而提早上床、利用通勤時間補眠？4大睡眠NG行為+ ...

其實，睡眠時間是不能加總計算的，這種「分段式睡眠」不僅無法消除疲憊 ... 日本精神科醫生三島和夫表示：「睡眠時間並不是一天總計睡幾個小時就可以 ...

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