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分段睡眠 - Kujira

分段睡眠法是什么分段睡眠法又稱為多階段睡眠、達芬奇睡眠，據傳由著名畫家達芬奇 ... 分割睡眠第一睡眠時間4-5 hr 基本睡眠時間第二睡眠時間1-2 hr 補充睡眠時間注意 ...

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