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篇名： 探索睡眠的神秘世界作者

2、分割睡眠法. 人剛睡醒之際，身體與大腦得到充分休息，這段身心最佳狀態的時間，稱為「黃金時間」。 『若一天只睡一次，只能擁有一次黃金時間，但若能分割多次睡眠， ...

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