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分割睡眠法
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https://www.huffingtonpost.jp/yoichiro-hamazaki/partition-sleep_b_11035716.html
「まとめて長時間眠れない...」と悩む方へ 分割睡眠のススメ
「眠りの取り方」の工夫について、睡眠障害の予防・治療や、睡眠改善に取り組んでおられる、医師の坪田先生にお伺いしました。
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