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每天只睡2小時的「達文西睡眠法」，真的適合所有人嗎？

「達文西睡眠法」則是一種多相性睡眠方式，試圖將單次完整的睡眠時間分割為多個碎片式的睡眠以達到減少睡眠總量。其方法是每4個小時睡15-20分鐘進行休息，全天睡眠總時間 ...

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