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「多階段睡眠」能效法嗎？睡錯恐記憶力下降 - 康健雜誌

這種睡眠方式有很多說法，包括：分割睡眠，其中也包括自古以來常見，習之已久的午間小睡(nap)。 廣告. 多階段睡眠提倡者主張：深眠不一定在晚上，只要24 ...

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