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有效率的分割睡眠法 - 博客來

日本醫學博士齊藤英治根據人體的運作模式，開發出最有效率的「分割睡眠」。只要依據書中的基礎睡眠模式，即可依照自身的需求，調整自己的睡眠作息，讓您不必減少睡眠時間， ...

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