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凱 蒂 瑜珈 呼吸
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修復瑜伽的身心放鬆練習: 千萬點閱YT人氣頻道「凱蒂瑜伽」!數十萬網友解痛伸展、減壓好眠的跟練日常
千萬點閱YT人氣頻道「凱蒂瑜伽」! ... 在剛進入扭轉的時候很容易會感覺呼吸變短淺,可以試著緩慢加深,一開始不要轉這麼多,隨著每一次呼吸漸漸調整。
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