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六個舒緩緊張與腰背痠痛的睡前瑜伽 - VERSE

經營人氣YouTube頻道「凱蒂瑜珈Flow With Katie」的Katie老師， ... 通常吸氣時進入牛式，吐氣時進入貓式，通過呼吸節奏去感受身體的溫和流動，也能 ...

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