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流動瑜伽的身心回正練習: 人氣YT頻道凱蒂瑜伽全新編排! 打開 ...

下次當你發現自己的思緒和舉止變得匆忙起來時，先放下所做的事情，深呼吸三到五次，感受體內的狀況，並搭配睡前的瑜伽放鬆，重整一天的思緒，擁有良好的睡眠品質，將能大大 ...

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