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【睡前放鬆儀式】人氣瑜珈老師Katie示範4組釋放壓力「流動 ...
【睡前放鬆儀式】人氣瑜珈老師Katie示範4組釋放壓力「流動瑜珈」:嬰兒式、蛙式、單腿排氣式、束腳式 · 1.從四足跪姿開始,感覺脊椎中立、手腳穩定扎根於 ...
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