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核心動能瑜伽Core Flow Yoga

提到瑜伽，許多人的直接反應是如劈腿、腳掛頭等極致拉伸的動作。其實在拉伸的同時，核心的肌群的啟動至關重要。核心力量能有效的幫助在每個體式進入及停留時更為穩固且 ...

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