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改善假胯寬還能矯正骨盆！3個青蛙趴誤區要避免 - Cosmopolitan

梨形臀必做！睡前5分鐘一組「青蛙趴」做對就能瘦下半身、改善假胯寬！3大「青蛙趴誤區」請筆記，練錯只會越練越胖 · 在瑜伽墊上雙膝跪地，膝蓋朝向正前方。

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