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凱蒂瑜珈上半身
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當中醫遇上瑜伽: 以瑜伽體位對應十二經絡,從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書
這兩個常見的疑問有各種說法,我認為可以從動作的根基開始判斷,畢竟每個人的身材比例、身體狀態不同。先將雙腳往地板扎根,使重量均勻地分佈在腳跟和腳掌之間,使上半身有 ...
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