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凱蒂瑜珈上半身
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5種瑜伽動作幫你告別惱人的五十肩 - 運動星球
步驟2:吸氣時,將上半身往左邊彎並且停留3-5個呼吸,雙手保持保持穩定,吐氣 ... 根據不同的節奏找出自己適合做瑜珈的時間 ... 流動瑜珈Katie何雨涵.
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