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六個舒緩緊張與腰背痠痛的睡前瑜伽 - VERSE

經營人氣YouTube頻道「凱蒂瑜珈Flow With Katie」的Katie老師， ... 坐，膝蓋打開與墊子同寬，把抱枕置放於雙腿之間，深吸氣將上半身延伸，吐氣時往前 ...

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