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8分鐘睡前瑜珈-溫柔伸展緩解肩頸僵硬Yoga for better sleep ...

凱蒂瑜伽 Flow With Katie. 379K subscribers. Join. Subscribe. 透過溫柔伸展加深放鬆狀態、緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮， 同時藉由放慢呼吸達到 ...

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