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男女必學「凱格爾運動」：強化骨盆底肌群，杜絕「產道鬆弛

骨盆底肌肉是控製男性射精的重要關鍵，若骨盆底肌無力可能會導致男性有早洩的問題發生。 訓練骨盆底肌群就靠「凱格爾運動」. 事實上透過簡單的「凱格 ...

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