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用elvie做對凱格爾運動，強化骨盆底肌，閃耀健康自信 - 康健雜誌

「健身教練說凱格爾可以增加軀幹穩定性，但我都覺得自己只是在夾臀部而已。」- 25歲社會新鮮人. 你是否和康健測試小隊一樣，曾經以為凱格爾運動是 ...

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