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凱格爾運動錯誤
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https://www.epochtimes.com/b5/23/6/3/n14009115.htm
痔瘡怎樣治療免開刀?喝碗中藥加2種運動
長痔瘡的痛,讓中醫幫你12週擺脫,還有預防痔瘡的運動、穴道及四招肛門保健法。 ... 還可以透過提肛運動,也就是骨盆底肌運動,或是透過凱格爾運動。
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