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【健康生活】凱格爾運動，保養骨盆底肌肉群，預防漏尿及產後 ...

「凱格爾提肛運動」最早是由Dr. Arnold Kegel在1948年所提倡，這項運動仍是用來訓練骨盆腔底的肌肉群，以達到強化此肌肉群之功效，為了紀念他，便稱此 ...

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