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【報導】3月8日 婦女節 –全民都是 婦女泌尿健康守護者聯盟

只是長期錯誤運動方式，需要花更多時間來修正運動方式。正確的骨盆底肌運動(又稱提肛運動、凱格爾運動) 不是吸氣縮腹提臀，必須吐氣提肛(會陰)，因為 ...

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