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凱格爾運動錯誤
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生育对女性的伤害有多大#很多女孩子顺产以... 来自急诊石头哥
凯格尔运动 就是憋尿时感受到收缩的盆底肌,收放,不断循环往复。 具体操作如下 ... 用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,表示运动错误。
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