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頻尿、尿失禁有救星！凱格爾運動吐氣提肛，你做對了嗎？

... 常因為羞於啟齒，於是自行練習「凱格爾運動」，沒想到卻因為方式錯誤， ... 許多女性在面臨排尿問題時，會透過骨盆底肌運動(又稱提肛運動、凱格爾 ...

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